​アスリートのお客様

​リカバリー、メンテナンス

コンディショニングの一つでもある疲労の回復はとても重要です。しっかりとリカバリー・メンテナンスをすることで、怪我の発症や「オーバートレーニング症候群」の予防に繋がります。疲労が残っている状態や体調不良の状態で高強度の運動トレーニングを繰り返し続けてしまうと逆効果に。スポーツマッサージ・調整などを行いながらコンディションを整え、パフォーマンス向上に繋げていきます。

​身体能力の向上

パフォーマンスを発揮、向上するためには、競技スキルが必要になります。ただこれだけではなかなか上達しにくかったり、上達スピードが遅いことがあります。スキルの土台としてその競技に必要な筋力や俊敏性、持久力などの基礎体力が必要になります。機能的動作の改善・向上に取り組んだ上で、身体能力の向上を図っていきます。

​コミュニケーション

選手は一人ひとり違いますので、その時の調子や選手からのフィードバックを常に確認しながらケアやトレーニング内容を調整するなど、柔軟に対応できるよう心がけています。そのほか、選手の不安やストレスを軽減、またモチベーションを高めるなどメンタル面のサポートも大切にしています。
成長期アスリートは、パフォーマンスを向上させること以上に、心身が発育発達する一番重要な時期でもあります。トレーニング、栄養、休養（疲労回復）のバランスがとれるよう家族や指導者とのコミュニケーションも大切にしています。

機能的動作の改善・向上

​課題となる動作の反復練習だけでは、なかなか上達しないことがよく起こります。土台となる姿勢、体幹の安定性、各関節の可動域や協調性、連動性など、身体の機能面が重要で、パフォーマンス向上には遠回りのようで最も効率的になります。また怪我の予防にも。課題を評価し、コミュニケーションも取りながら進めていきます。

​ウォームアップ、クールダウン

​ウォーミングアップとは、良いパフォーマンスを発揮するための心身の準備のことですが、トレーニングや練習の効率化、怪我の予防も大事な目的となります。ケアに加え、各競技動作への導入となる動きまで行います。​
クールダウンの目的は、疲労回復と怪我の予防です。しなくても疲労を感じないで終われている選手も多いかもしれませんが、自身が感じている体の感覚と実際の疲労度やコンディションは違うものです。徐々に体を回復モードに切り替えていくように促し、リラクゼーションケアを行います。また次の練習や大会に向けてバランス調整などリセットもしていきます。

​サポート

個人のサポートはもちろん、チームへのケアおよびトレーニング指導も行っております。
また大会や合宿などにも帯同し、各コーチやスタッフの方とも連携してサポートしております。
そのほか、ウォームアップ(クールダウン)・トレーニングメニューの作成および提供、オンラインセッションなども行っております。